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Nos altos de baixos de 2018, eu aprendi a manter a bola pra frente, apesar dos desafios! Aprendi muito mais, mas seguem as 8 lições que mudaram minha vida:
1) Como dizer “NÃO” sem sentir aquela culpa que mata
Dizer NÃO aos convites de quem amamos, às pessoas e às situações ao nosso redor pode ser fácil para algumas pessoas, porém pode ser uma luta pra outras.
Sempre foi uma verdadeira luta para mim. Em primeiro lugar porque eu tinha uma insegurança tão grande que eu acreditava que se eu dissesse NÃO a um convite, a pessoa não me amaria mais (super dramática, né? Mas infelizmente verdade!).
Puxa, quanto eu ignorei minhas próprias necessidades no passado, apenas para ser “amada” e “aceita”.
Hoje, sabendo quem eu sou, minhas necessidades, meus desejos, a LIBERDADE que eu quero pra minha vida me ensinou a COMUNICAR as minhas necessidades intrínsecas com facilidade e auto-confiança.
Dessa forma acabo tendo muito mais relações onde todos ganham. Ao invés de só tentar agradar os outros o tempo todo e me sentir sugada no final da semana.
2) Aprendi como priorizar o meu corpo, saúde e descanso
Este é o segundo ano consecutivo que me dedico à ioga, pilates, dança meditativa, que eu faço todas as semanas.
Eu raramente perco uma aula (porque é minha prioridade e eu aprendi que mereço me nutrir e cuidar do meu corpo e a importância disso para me sentir enérgica e aumentar minha produtividade e vitalidade)
Caso eu perca uma aula por qualquer razão importante, eu faço o possível pra praticar em casa nem que seja por 15 minutos.
3) Criei o hábito de meditar da forma que funciona pra mim
Eu já tentei muitos tipos de meditação. Nos últimos 15 anos eu pratiquei Vipassana, Mindfulness, Yoga Nidra, Meditação Zen Budista, Meditação Ativa, Raja Yoga, Sahaja Yoga, 5 ritmos, Dancing Freedom, Inner Dance, Soul Motion.
Eu experimentei tudo, até que eu realmente encontrei uma combinação do que funciona para mim. E devo dizer que a meditação com movimento, como 5 ritmos, Dancing Freedom, Inner Dance and Soul Motion fazem maravilhas em retardar meus pensamentos e em equilibrar minha Mente, Corpo e Emoções.
Toda semana eu participo de pelo menos uma aula de dança meditativa, e faço um pouco em cada também no meu tempo livre.
4) Coloquei em prática técnicas de comunicação pra melhorar meu relacionamento com minha mãe.
Hoje em dia, tenho uma preferência por cursos experienciais que me ensinam habilidades intrapessoais e interpessoais que constroem conexões mais profundas.
Em 2018, aprofundei ainda mais minha compreensão e experiência em assuntos como: como operar nossa mente, como lidar com nossas emoções. Eu também aprendi sobre negócios, marketing, aprofundei minha espiritualidade, fiz o meu curso de Reiki nível 2.
Participei de círculos onde aprendi a me expressar com Inteligência Emocional. Uau!!
Meu relacionamento com minha mãe melhorou 1000 vezes!
5) Se eu não praticar o que prego, quer dizer que não aprendi
Antes de me tornar uma terapeuta, e coach intuitiva, trabalhando com cura e energia, achei que era suficiente ter uma sessão de cura, sentir-me bem e depois voltar aos meus velhos hábitos e comportamentos.
Eu não sabia que tudo o que a cura estava fazendo era facilitar a minha mudança e que eu ainda precisava assumir a responsabilidade e implementar a mudança e encontrar a força dentro de mim para lidar com qualquer desconforto causado pela criação de um novo hábito.
Em 2018, declarei-me totalmente responsável pelos meus pensamentos, não faz sentido culpar ninguém ou nenhuma instituição (incluindo governo, empresa, sociedade,…) pelos meus problemas.
Estou sempre no comando e sempre tenho a opção de pensar de forma inovadora.
6) Honrei a minha natureza espontânea e me manti aberta a criatividade e possibilidade
No passado eu costumava planejar demaia as coisas, pessoas para encontrar. Durante meus momentos de ansiedade, eu costumava reservar minha semana inteira com eventos sociais, cursos, filmes, restaurantes.
Eu questionei esse modo de vida quando percebi que não conseguia encontrar tempo para olhar pro meu interior.
Nos últimos 3 anos eu fui para o lado oposto da escala e fui me aprofundando nesta lição de viver no momento presente. Coisas mágicas vieram em minha direção sem nenhum planejamento.
Em 2019, quero integrar e equilibrar ambos flexibilidade, foco e planejamento pra que eu tenha tempo pro social e pro pessoal.
7) Aprofundei a escuta da minha INTUIÇÃO
Minha INTUIÇÃO SEMPRE falou comigo. E eu a ignorei por mais de 30 anos !!
Foi somente há 6 anos atrás, quando eu era realmente fui capaz de ouvir essa voz super sutil dentro da minha cabeça e dei a atenção e crédito merecidos!
Percebi que estava escolhendo o caminho mais difícil porque não estava seguindo a orientação da minha sabedoria interior.
Uma vez que comecei a prestar atenção, a vida ganhou direção e trouxe ainda mais propósito.
8) Incorporei totalmente a gratidão
Hoje em dia, eu não preciso sentar e praticar a gratidão pois agora ela é parte de mim. Acordo e sinto-me grata pela minha cama e pela casa em que vivo. Sinto-me genuinamente grata pelo espaço em que estou.
Todas as manhãs, incluo as coisas pelas quais sou grata: meu banho, água, comida, minha conexão espiritual, meu trabalho, meu carro, meus clientes, meus amigos, minhas viagens, meu estilo de vida.
Mesmo se eu esqueço, não deixo passar mais de um dia sem sentir GRATIDÃO.
Quando desafios trazem minha vibração para baixo com alguma dúvida, frustração ou tristeza, eu procuro o qunato antes alcançar o sentimento de GRATIDÃO, porque eu sei que quanto mais tempo eu fico na negatividade, mais irá demorar para eu voltar a elevar minha vibração novamente para POSITIVIDADE.
E você, o que você aprendeu em 2018?
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Find more freedom in your body. Start today.
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